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여름철 더운 날씨에는 특히 수분을 잘 유지해야 합니다. 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있기 때문에 수분을 충분히 섭취하는 것은 건강에 중요한 요소입니다. 땀을 통해 체내 수분이 빠져나가기 때문에 수분을 잃게 되는데, 이를 적절히 보충하지 않으면 탈수증상이 나타날 수 있습니다. 수분을 유지하는 방법은 물을 자주 마시고 신선한 과일이나 채소를 섭취하여 수분을 보충하는 것이 있습니다. 아래 글에서…